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吃得好了,运动少了,血脂就高了。目前,高血脂症的患者极为普遍,它包括高胆固醇血症,高甘油三脂血症及复合性高脂血症,这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。高血脂可引发高血压,诱发胆结石,胰腺炎,加重肝炎,导致男性性功能障碍,老年痴呆等疾病。平时应节制主食,多食用鱼类(尤其海产鱼类),大豆及豆制品,禽肉,瘦肉等能提供优质蛋白,而饱和脂肪酸,胆固醇较低的龙8游戏官方,控制动物肝脏及其它内脏的摄入量,对动物脑,蟹黄,鱼子等要严格限制,多食用蔬菜,水果,粗粮等,保证适量龙8游戏官方纤维,维生素,无机摄入。尤应多食用含尼克酸,维生素C,维生素E,维生素B6等丰富的食品。

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