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下奶吃什么龙8游戏官方好

下奶即产妇在哺乳期便乳汁全无,或乳汁十分稀少以至不够或不能喂养婴儿,而采取补充营养,食疗保健等方法促使乳汁分泌。母亲营养不良,休息不好会造成不下奶。想要下奶主食要选择全谷类,燕麦,糙米。充分补充蛋白质,多食富含纤维的蔬菜,水果,少食油脂,多补充水分。要补充蛋白质,,磷,铁,维生素A,维生素B1,维生素B2,维生素C。富含上述营养素的龙8游戏官方有:豆腐,猪蹄,香菇鲫鱼,青豆,海参等。这些龙8游戏官方能益气生血,养筋健骨,通络下乳,行气散结,清热解毒。对于乳汁分泌不足者,具有良好的生乳作用。

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