胃不好吃什么养胃?

匿名 2022-10-27
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合理健康的饮食是一门学问,其中有许多值得了解的地方。“胃不好吃什么养胃 八款食疗养脾健胃”是许多网友日常生活中都关心的问题,今天我们就帮助各位解开这个疑虑。

很多人因为生活规律的不科学导致脾胃不好,还有一些上班族每天的熬夜加班对自己的脾胃也是很大的伤害,那么平时我们该如何调节我们脾胃呢?胃不好吃什么养胃呢?下面小编教大家8款养脾健胃的食疗方。

1,橘皮粥

材料:橘皮50克,粳米100克。

做法:橘皮研细末备用,粳米淘洗干净后放入锅内,加清水煮至粥将成时,加入橘皮再煮10分钟,每日1次。

龙8游戏官方:橘皮可理气和胃,健脾助运,粳米补气健脾,合用为理气运脾之方,适用于有脾胃气滞,胃腹胀满,消化不良,不思饮食者。

2,杞鸡蛋

材料:枸杞子30克,红枣10枚,鸡蛋2枚。

做法:枸杞子洗净沥干,红枣洗净去核,一起放于砂锅中,加清水适量烧开后,加入鸡蛋煮熟,调味即可,分2次食用。

龙8游戏官方:补肝肾,健脾胃,滋阴润燥,养血除烦。适用于肝肾亏损,脾胃虚弱者已经以及慢性肝炎,肝硬化患者。

3,鲈鱼健脾汤

材料:鲈鱼1条,白术20克,陈皮5克。

做法:鲈鱼1条,将鲈鱼洗净,切块。白术20克,陈皮放5克洗净,和鲈鱼一起放入锅内,加清水用旺火煮开,沸腾后用小火煲2小时,调味可以放些胡椒粉。

龙8游戏官方:补气健脾,温中开胃。《本草经疏》认为鲈鱼“味甘淡气平,与脾胃相宜”,容易消化吸收。搭配白术,达到脾健湿去,增加食欲的效果。用辛而微温的陈皮,可理气健胃。胡椒粉不仅温中开胃,并助陈皮共去鲈鱼的腥味。

4,炮白术粥

材料:炮姜6克,白术15克,糯米30克,花椒,大料少许。

做法:将上述四药用纱布包好,先煮20分钟,纳入糯米,煮至粥熟,去药包服食,每日1剂。

龙8游戏官方:此粥可温中健脾,适用于脾胃虚寒所致的大便溏泄,脘腹胀满,四肢无力等症。

5,红枣芡实糯米粥

材料:糯米100克,芡实30克,红枣6颗。

做法:红枣去核切成小块,与洗好的糯米,芡实一同放在锅里,加入适量的水煮粥。粥成后按个人喜好放入糖或调味,即可食用。

龙8游戏官方:红枣益气补血,芡实益肾健脾,与糯米同煮成粥,可养气血,健脾胃,强体质,美容颜,是男女老少咸宜的佳品,尤其适合小孩,老人,体虚之人食用。

6,淮山鸡内金黄鳝汤

材料:淮山30克,鸡内金10克(中药店有售),黄鳝300克,生姜3片。

做法:药材稍浸泡,洗净黄鳝宰洗净,用热水或盐揉擦净,再洗净,起油镬爆香姜,爆炒片刻,洒入少许米酒。一起下瓦煲,加入清水2000毫升(约8碗量)和姜,武火滚沸后改文火煲1小时,下盐便可。为2~3人量。

龙8游戏官方:以健脾胃,补肺气,益肾精,滋养强身的淮山,健胃消食,涩精止遗的鸡内金煲黄鳝为汤,有益气养血,健脾和胃的龙8游戏官方,是夏日养生靓汤,尤适合长者和小儿之用。

7,板栗烧土鸡

材料:土鸡半只,板栗十个,老姜,香头,香菜适量,老抽,白糖,油,生抽适量。阳虚体质,容易疲劳者,可增加黄芪10克。

做法:把土鸡清理,冲洗干净,切块备用。下油热锅,爆香蒜头,倒入土鸡块大火翻炒至变色,加入适量的老抽,白糖。再加适量的水没过鸡块,倒入板栗,姜片,加适量的生抽烧开后中火焖30分钟,至鸡肉烂,板栗粉糯,撒入香葱,香菜,大火收汁即可。

龙8游戏官方:滋补肝肾,健脾养血,适合气血不足,脾胃虚弱,易腹泻者食用。

8,参芪猴头菇炖鸡

材料:猴头菇100克,母鸡1只(约750克),黄芪,党参,大枣各10克,姜片,葱,绍酒,清汤,淀粉各适量。

做法:将猴头菇洗净去蒂,发胀后挤干水,切片待用。将所有材料放入炖盅内,文火慢炖。

龙8游戏官方:此汤水具有补气,健脾,养胃的作用。

看完这篇文章,你是否已经了解“胃不好吃什么养胃 八款食疗养脾健胃”的答案了呢?更多常见饮食问题解答尽在我们。

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